养生：秋季下火水果相关介绍！

上火是许多人会遇到的问题，如今工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。那么秋季养生下火的水果都有哪些呢？接下来就由好妞妞小编给大家介绍一下吧！

1、秋季吃什么水果下火:西瓜

西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大。西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法注:脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

2、秋季吃什么水果下火:雪梨

雪梨,不要去皮,因为梨的皮是对喉咙好的食疗水果。可以直接食用,也可以做冰糖雪梨,雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,炖30分钟,便可食用。注:清心润肺,清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥,一般儿童可作日常饮品。

3、秋季吃什么水果下火:柚子

柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。注:患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)。

4、秋季吃什么水果下火:椰子

椰子乳汁一样的浆,饮来清凉可口,芳香溢人,解渴的同时也具有败火的作用。椰子乳汁一样的浆,饮来清凉可口,芳香溢人,解渴的同时也具有败火的作用。

5、秋季吃什么水果下火:柿子

柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

6、秋季吃什么水果下火:橙子

橙子几乎已经成为了维生素C的代名词。其实,橙子不仅有美白护肤的作用,因其富含纤维素和果胶物质,多吃可以促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。秋天吃橙子,还有生津止渴、清热降火、增强机体抵抗力等作用。

7、秋季吃什么水果下火:荸荠

荸荠是寒性食物,具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。用荸荠、梨、藕、芦根和麦冬榨汁配合而成的名方“五汁饮”很适合刚开始发烧以及高烧刚退的患者饮用,可以很好地清热泻火。秋季是呼吸道传染病较多的季节,吃鲜荸荠还有利于流脑、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。

以上就是对秋季养生降火水果的相关报道，希望能够给大家带来一些帮助！