红枣吃多了会怎么样呢？

红枣是原产中国的传统名优特产树种，不但可以当做说过来吃，药用价值也非常高，有"日食三颗枣，百岁不显老"之说。但是，红枣如此一次吃太多会怎么样呢？

红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

吃红枣也要注意其禁忌

月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!

民以食为天，但吃食的讲究，我们是不可以忽视的，尤其是保健类食品，尽管吃了对我们的身体会有很多的好处，但是，也要懂得过犹不及的道理。

以上就是对吃红枣过多的相关报道，红枣虽然好吃、有营养但是也不能一次性吃太多哦！