开心果中含有差不多一半的油脂，开心果具有很好的排毒通便的功效。但是，这也需要有个数量控制，不然，如果一下子吃的太多，就可能导致轻微的腹泻。特别是中老年朋友，每天最适宜的食用量就是十八克到二十五克，大约就是三十颗开心果的数量。一周最好不要超过四次。如果很难抗拒开心果美味的诱惑，就要适当减少当天摄入食物的总数量和油量。
每天适量开心果，可以有效抗癌。大家对于癌症是非常的害怕的，无论是谁，基本上得了癌症的人就等于被死神宣布了死亡，尽管有一些人的癌症经过长时间的化疗仍然可以很好的维持自己的生命，但是生活的质量并不高，所以预防癌症就自然成为了人类一直都在面对研究和治疗预防的一个重要的项目了。
癌症治疗专家最近研究表明，维生素E的一种表现形式--γ-生育酚，可以在一定程度上预防某些癌症。这就又论证了开心果的一项重要疗效--预防癌症。因为每一百克的开心果中，大约含有六点六三毫克的γ-生育酚。这个数值远远大于其他坚果类食物。开心果虽好，也是不适宜多吃的。明白了开心果吃多了会怎样，就会适当调节开心果的摄入量，大约每天三十到五十颗就可以了。
社会不断的改变，市场也不断的扩大。然而说到土耳其，绝大多数人会想到异域风情的伊斯坦布尔、壮丽的博斯普鲁斯海峡以及令人震撼的卡帕多奇亚，其实土耳其的干果也是享誉全球，尤其是杏干、无花果干、葡萄干以及开心果这四种优质产品。详细>>
相信每个人对美食都非常的向往，而且大多人都想要吃美食，而意大利人一直以自己国家的美食为傲，尤其是意大利的手工冰淇淋（Gelato）。据说，把全球最好吃的冰淇淋汇集起来，排榜首的也一定是意大利著名的Gelato。详细>>
提起开心果，爱吃坚果的各位嘴巴里就开始汩汩的留起了口水。开心果虽然在市面上价位普遍不低却一直受到很多人的喜爱，尤其是在寒冷的冬天，过年过节开心果成为了零食必须。怎么挑选健康的开心果?详细>>
现如今开心果已经是生活中非常常见的食品，而且营养价值非常的丰富，在市面上深受广大消费者的喜爱。尤其是开心果的名字，让人感觉吃了就会开心一样！知道开心果这么好吃，开心果的营养价值你知道吗？我们一起来看下！详细>>
现在春节离我们越来越近，大多数的人都已经在准备年货了，而且在备年货的时候，肯定会备一些坚果。那么在众多坚果中开心果是最受欢迎的，开心果的营养价值也非常的高。那么如果开心果吃多了会怎么样？我们就一起来看下！详细>>
开心果属于坚果类食物，既不是营养丰富的绿叶蔬菜，也不是营养价值高的水果，那么，对于孕妇来说能吃开心果吗？下面，我们来一起了解一下吧！ 详细>>
据了解，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。 详细>>
开心果和白果不同，白果是杏仁的一种，含有苦杏仁苷，因此具有毒性，而开心果和杏仁完全没有关系，是另外一种品种的坚果，在《本草拾遗》中有无毒的记载：阿月浑子味温无毒，主治诸痢，去冷气，令人肥健。可放心的食用。详细>>
开心果和其他的坚果一样，含有丰富的蛋白质和油脂成分，这两种成分在食用之后需要大量的水分去促进其代谢和分解。因此，吃多了容易出现口色干燥的现象，另外，开心果在经过干制和炒制时会带上一定的火气，食用过多也会引起上火。详细>>
白果有坚硬的白色外壳，看起来和我们常吃的开心果和很像，那么白果和开心果一样吗，白果和开心果的区别？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。详细>>
