近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。因此，从这个角度来说，食物中有一些“排毒高手”。
海带
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。
木耳
木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
燕麦
燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。
随着市场的升级与更新换代，维生素C对每一个人的身体方面都有很大的作用，补充维生素C，强健骨骼，那么下面由好妞妞小编为大家介绍一下吧！详细>>
近期，爱尔兰科克大学研究人员经过调查显示，摄入高纤维食物或将减少精神压力对肠道和行为的影响，帮助人体有效吸收营养元素，在消化系统中起着关键性的作用。详细>>
我们都知道玛卡是一种营养非常丰富的食品，传统意义上不仅可以增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。我相信现在有很多的中老年人都经常会吃，但是每个人的吃法也都不同，有的是直接吃，有的是泡茶。那接下来我们就来看下，玛卡的正确吃法！详细>>
若说有一种菜系是让人永远也吃不厌的，那么，一定是家常菜了。家常菜，没有一个特定的格局，更没有特定的菜谱，有的只是一些习惯，一些回忆。尤其是远在异乡的人，总是会心心念念地想着故乡的菜，妈妈的手艺。详细>>
肾脏是我们人体比较重要的器官，若出现问题，会导致机体排尿苦难、双眼和手脚浮肿等问题。要想要肾脏健康，日常饮食很重要。下面我们来看能帮助肾脏排毒的6种食物详细>>
体内有太多毒素堆积会对人体造成很大的危害，因为毒素不能按正常的道路排出去，就只能通过第二道防线也就是人体的皮肤进行排毒，很多人都有这样的体验吧详细>>
由于很多人生活压力工作压力的增大，饮食作息不均衡不规律，尤其是现在的上班族都是一坐一整天，偶尔有个周末还想在补补觉，其实应该为身体排排毒了，身体也是需要排毒的，那么下面我们就来了解一下那些食品有助于排毒吧。详细>>
人们的身体隔一段时间就需要清理一次，那么在我们的日常生活中应该多吃一些排毒食品，多身体排排毒，才更有益于身体健康，下面就要让我们来了解一下关于生活中的六大排毒食品吧。详细>>
人的身体每天都需要排毒，不然身体里就会堆积大量的毒素，俗话说，排除毒素一身轻松，那么在我们平时的日常生活中如何排除身体里的毒素呢？今天就为大家分享一下生活中可以为身体排毒的六大食品。详细>>
