燕麦粥的各种营养做法

很多人都有这样的习惯，在早上冲泡一杯燕麦粥来喝，燕麦是我们比较常见的一种冲调饮品，那么关于燕麦粥的各种营养做法你了解多少呢？下面就让我们一起来了解一下关于燕麦粥的各种营养做法吧，赶快来了解一下。

苹果燕麦粥的做法

1、准备食材

2、苹果去皮去心切小块，小米洗净

3、锅中放水，放入小米煮开

4、煮开后放入苹果与小米一起煮浓稠

5、再放入燕麦煮1分钟

6、待稍凉放少许蜂蜜即可

红薯麦片粥的做法

1、大米淘洗干净浸泡半小时，红薯去皮切1厘米大的小块

2、锅中放入足够的水，比平时煮粥多放一碗水

3、水沸后到入浸泡好的大米和红薯块

4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠

5、放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可

香蕉牛奶燕麦的做法

1、准备食材

2、香蕉去皮切丁

3、牛奶放入锅中 再放入燕麦大火煮开

4、然后放入香蕉即可

燕麦米糊的做法

1、准备食材

2、大米洗净

3、豆浆杯中放水 放入大米 再放入燕麦片

4、盖上盖按米糊键约15分钟

5、15分钟后放糖拌匀即可

海参燕麦粥的做法

1、水发海参切丁，氽水后入沥干；

2、砂锅内一次性加足清水，大火煮开后继续滚煮10分钟；

3、加入燕麦片同煮至燕麦软糯状

4、粥中倒入牛奶，

5、再次煮沸后熄火

6、加入制作调料，撒上葱末即可