杂粮八宝粥
杂粮八宝粥是一道菜品，主料是黑米、薏米、红豆、绿豆、黑豆，辅料是红枣、白糖。做法1.从超市买的薏米，看着很像没爆开的爆米花，第一次见，勿怪，哈哈，淘洗干净备用。2.红豆适量，我对重量不太敏感，就随便抓了一小把，淘洗干净备用。3.绿豆适量，同上，淘洗干净备用。4.黑豆少放几颗就好了，个很大，同上，淘洗干净备用。5.所有豆子洗净后混合。由于我自己在办公室用的是小功率电器，豆子较硬，煮熟耗时较长，所以我一般都是头一天晚上就将各类豆子浸水发泡，第二天下班后再煮就很容易煮烂了！6.黑米根据个人食量添加，我还是随便抓了... [完整介绍]
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杂粮粥的减肥作用 让你不运动也能减肥
吃杂粮与食用普通的大米相比较之下，其能够更有效的减肥，而将杂粮做成粥后的效果也更显著。所以，想要减肥的女生千万不要选择节食，坚持每天喝杂粮粥也能对减肥起到效果。杂粮的减肥功效并不是因为它的热量低，而是相比较大米等粮食，杂粮耐嚼， 详细>>
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各种杂粮做法，即有营养价值还好吃，常吃对身体健康有一定好处
提起杂粮大家也都不陌生，比如燕麦米，豆类，亚麻籽等等。杂粮可以说营养价值很高，生活在当今社会生活中，大鱼大肉的可以来说吃腻了，适当的增加点粗粮，也是对身体有一定的好处，杂粮的做法也是多种多样的，比如：燕麦粥，杂粮煎饼，杂粮面条， 详细>>
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八宝粥的营养价值及功效作用大家知道吗？
1、八宝粥是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以抵抗小肠的消化，为下肠道保有所需的营养原料。更何况多种原料混合在一起能更好地发挥营养成分的互补，提高混合食物的整体营养价值，所以有 详细>>
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想要补气血，养容颜，推荐一款男女老少都爱喝的红枣杂粮八宝粥！
早餐的时候总想喝点能够补充热量的粥品，杂粮粥营养丰富，但是因为煮制时间久，很多人觉得做起来麻烦，其实只要一个电饭煲就可以解决了。各种杂粮搭配，营养好，味道好，补气血，养容颜，不想早起还可以预约，头一天把食材准备好放进锅里， 详细>>
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4款营养长寿的五谷杂粮八宝粥做法，粥店老板还教您熬粥的5大诀窍
春节的大鱼大肉和满杯的白酒，让每个人都年饱了，马上大家就要恢复正常的生活轨迹，在恢复的这个阶段，也需要适量的杂粮和蔬菜一起食用，才能保护大家的肠胃，今天就教大家几种营养长寿的五谷杂粮八宝粥，让您能更快的转变生活习性。 详细>>
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独家秘制分步详解，红枣杂粮八宝粥
天冷了，总想喝点能够补充热量的粥品，杂粮粥营养丰富，但是因为煮制时间久，很多人觉得做起来麻烦，但现在有土灶铁釜，想怎么做都可以了，各种杂粮搭配，营养好，味道好，还可以预约，头一天把食材准备好放进锅里，预约好时间，第二天早上就等着 详细>>
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每次熬了八宝粥，孩子都能吃两大碗
杂粮八宝粥孩子爱吃八宝粥，每次能吃上2大碗，每次妈妈都会买上一堆的杂粮，让我给孩子做熬八宝粥原料：红豆、黑米、绿豆、花芸豆、小米、麦片、红枣、花生、白砂糖。做法步骤：第1步、准备好八宝粥的材料和份量，根据喜好来放，多少随意 详细>>
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这几种杂粮粥，我家隔三差五就要熬一次，孩子常喝个子蹭蹭长
双色玉米粥，用白色的糯玉米加黄色的甜玉米渣熬了一个小时，香软甜糯，特别的好喝，不放糖都是甜甜的，夏天放冰箱里冷藏半小时更好喝。红豆薏米粥，去湿气的，红豆和薏米1：1份量加水熬2小时，我用电饭煲来熬的，比较省事。南方人湿气重，感觉一年 详细>>
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五谷杂粮八宝粥的做法，好吃又营养，学到就是赚到！
中国的饮食文化博大精深，不少人一天的主要工作就是研究今天做什么菜，这些菜怎么做，然而很多这个问题在这里已经被解决了，在这里只用想要不要吃这些，而不用想怎么做这些，关注小编，每天都能看到不同菜的做法，和一些关于美食的有趣事件， 详细>>
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杂粮八宝粥的做法，简单方便，在家就能操作
杂粮八宝粥的做法，简单方便，在家就能操作 步骤1黑豆少放几颗就好了，个很大，同上，淘洗干净备用。杂粮八宝粥的做法，简单方便，在家就能操作 步骤2 所有豆子洗净后混合。由于我自己在办公室用的是小功率电器，豆子较硬，煮熟耗时较长 详细>>
