最简单的减肥燕麦饼的做法

燕麦片因为低脂而且吃了之后有饱腹感，所以它可以帮助我们减肥，最重要的是做法简单，材料不难搞，所以很多人都能做，下面分享下我的做法：不用黄油，不用奶油，不用烤箱，做法超级简单。

食材

燕麦片 60g

鸡蛋 2个

面粉 30g

椰蓉 20g

葡萄干/坚果 没有可不加 适量

白糖 30g

方法/步骤

准备食材

60g燕麦片，两个鸡蛋，30g面粉，30g白糖，20g椰蓉，适量葡萄干/坚果（椰蓉和干果如果没有也可以不加的）把燕麦片，面粉，白糖，椰蓉放盆里用勺子搅拌均匀

打鸡蛋液

将两个鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，加入奶粉或者牛奶适量，目的是让燕麦饼吃起来更香，也可以不加的，不加的话吃起来会比较脆哦

混合所有食材

将搅拌好的鸡蛋液倒入燕麦盆中，搅拌均匀，直到所有燕麦都粘上鸡蛋液，按照食谱的量做起来稠度刚刚好！

加入干果

调好的燕麦液中可加入葡萄干，坚果，吃起来口味更佳。

煎饼

平底锅加热后，用勺子舀一勺燕麦糊放入，用勺子压平，如果有模具的话会更好看。我因为没有模具，所以做出来的比较没那么平整。

两面翻煎

两面即可，注意小火，我用的电磁炉，只开到600，1分钟即可煎好。要注意及时翻煎，不然容易烧焦。

PS：微波炉也可以用上哦，也是一分钟就可以搞定，怕麻烦的可以直接用微波炉来烤。瞧，我这个就是用微波炉来烤的，也是不错的。，但是吃了之后觉得用锅煎的稍微脆了一点。