冬季多吃水果注意加湿

冬季天气寒冷，气候干燥，容易内火上升导致流鼻血，流鼻血总是来的出其不意让人手忙脚乱，那么如何抑制或者提前控制呢？今天给大家解答一下。

流鼻血或是哪些疾病信号？

1.鼻腔外伤。鼻子是呼吸道的门户，鼻黏膜覆盖在鼻腔内，而鼻黏膜中拥有丰富的毛细血管，平时都是处在湿润状态，使外界空气在进入身体前会变温暖和湿润。而到冬季因气候或室内环境干燥，鼻黏膜易干燥，毛细血管壁也会随之变得脆弱，使鼻黏膜开裂引起流血。

2.鼻中隔疾病。例如鼻中隔偏曲，导致鼻腔前下方粘膜糜烂、渗出，很容易造成鼻出血。

3.鼻腔肿瘤。鼻腔肿瘤也是引起鼻出血的常见原因：鼻咽部纤维血管瘤等良性肿瘤以及鼻咽癌等鼻腔、鼻窦的恶性肿瘤都可以引起鼻出血，其中鼻腔肿瘤就很容易导致涕中带血。不论是严重时鼻腔出血、症状较轻时的涕中带血都属于鼻出血症状，都应引以重视。

4.高血压。高血压可导致鼻出血，是因为鼻腔中的血管丰富，管壁又薄，所以当血压升高时，这个部位最易出血。近年来，20至40岁的青年人呈明显增多趋势。而这个群体往往因年富力强，意识不到身患高血压，若不是因鼻出血就医，很难得知自己身患疾病。

5.肝肾疾病。肝硬化、尿毒症等肝肾疾病，会影响凝血机制，也会出现鼻出血。

6.血液疾病。再生障碍性贫血、白血病、血小板减少性紫癜等血液疾病凝血功能较差，这些也都能导致鼻出血。血液病引起的流鼻血是经常性的，可以通过血常规检测出问题。

因此，若无明显的环境因素影响，流鼻血后最好到医院辨识出血原因，以防错过其他疾病预警的时机，早发现早治疗。

提醒

家中注意加湿 多吃水果和蔬菜

专家提醒广大市民，一定要干预家庭环境，开空调时不要上网，这样容易导致用眼过度，同时最好在房间摆放一台加湿器，或者放一盆水，增加房间的湿度。如果办公场所长期开着中央空调，市民无法避免的话，最好在办公桌上放一盆水，上网半个小时到室外走走，不能长期呆在空调房对着电脑。

在饮食上，刘琍还提醒市民，一定要多补充水分，多喝水，同时还要多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和水分，可以增强身体抵抗力。冬季干燥虽然无法避免，但市民只要在生活中多加注意，就能够预防鼻出血和眼部干涩。

出鼻血的急救措施及止血方法。

流鼻血时，一般人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样可以有效止血，其实这和“冰敷额头”的效果一样不好。止血的正确方法应是：头部稍向前倾，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。可将药棉放在鼻孔内或用手指捏住两侧鼻翼局部压迫止血，持续10—15分钟。大部分病人可用这种方法有效止血，但如果出血量大或压迫超过10分钟后鼻血仍未止住，则必须到医院做进一步的处置。